Effetti benefici del ballo

Effetti benefici del ballo

 

Ballare è un’attività che può davvero illuminare le vite monotone delle persone. Cosa che può dare beneficio alla loro salute emotiva, mentale, fisica e generale. Quando qualcuno decide di iniziare un’attività fisica spesso considera anche il livello di divertimento che essa include e il ballo è proprio questo… divertimento.

  1. Il ballo aiuta il cuore, è un’ottima attività per coloro a rischio di malattie cardiovascolari. 
  2. Il ballo è un un’attività che, se praticato con costanza, permette di mantenersi in forma e perdere peso.
  3. Un programma settimanale di ballo può migliorare il rendimento fisico ed aumentare i livelli d’energia.
  4. Migliora la flessibilità, la forza e la resistenza.
  5. Ballare aumenta la forza, poiché costringe i muscoli a resistere contro il peso stesso del corpo.
  6. Ballare regolarmente è l’ideale per migliorare la propria resistenza.
  7. Ballare rende felici, sorridere e ridere mentre si balla è assolutamente normale.
  8. Elimina lo stress, la depressione
  9. Migliora la sicurezza e l’autostima
  10. Il ballo è un’attività sociale offre molte opportunità di conoscere nuove persone. 
  11. Migliora la memoria e combatte l’Alzheimer
  12. Aumenta l’intelligenza

Date

29 Marzo 2016

Tags

Corsi di ballo latino americano